« Si nous ne changeons pas notre manière de penser, nous ne serons pas capables de résoudre les problèmes que nous créons avec nos modes actuels de pensée ».
Albert Einstein
Le consultant et le thérapeute vont dans un premier temps échanger du traumatisme et des symptômes ressentis. Beaucoup de patients parlent d’angoisse, d’anxiété, de stress, de problèmes de sommeil, de dépression, et la plupart du temps, ces symptômes sont les résultats d’un traumatisme. Plutôt que de régler en surface les symptômes, l’EMDR va traiter à la source cette souffrance ressentie pour la faire disparaître totalement. Le consultant pourra donc vivre bien plus sereinement avec son traumatisme, il aura bien entendu le souvenir de ce qu’il a vécu avec des symptômes plus légers, ou quasi aucuns symptômes.
L’EMDR, ou Désensibilisation et Retraitement par les Mouvements Oculaires, est une approche thérapeutique utilisée principalement pour traiter les traumatismes psychologiques.
Le processus consiste à aider les patients à retraiter des souvenirs traumatiques en les exposant à des stimuli bilatéraux, souvent sous forme de mouvements oculaires, tout en se concentrant sur ces souvenirs. Cela permet de diminuer l’intensité émotionnelle associée à ces souvenirs et de favoriser une meilleure gestion de l’expérience.
Voici quelques raisons pour lesquelles pratiquer l’EMDR peut être bénéfique :
Traumatismes : L’EMDR est particulièrement efficace pour les personnes ayant vécu des événements traumatisants, en aidant à retraiter les souvenirs douloureux et à réduire leur impact émotionnel.
Réduction de l’anxiété : Il peut aider à diminuer les symptômes d’anxiété en abordant les souvenirs perturbants qui peuvent déclencher des réactions anxieuses.
Accélération du processus de guérison : Contrairement à d’autres formes de thérapie qui peuvent prendre du temps, l’EMDR peut conduire à des résultats rapides, souvent en quelques séances.
Approche non verbale : L’EMDR utilise des mouvements oculaires ou d’autres formes de stimulation bilatérale, ce qui permet aux patients de traiter leurs expériences sans avoir à en parler en détail, ce qui peut être plus confortable pour certains.
Amélioration du bien-être général : En travaillant sur des souvenirs négatifs et en les intégrant de manière plus adaptative, l’EMDR peut contribuer à une amélioration globale de la qualité de vie et du bien-être émotionnel.
L’EMDR libère les noeuds émotionnels négatifs qui prennent racine dans un ou plusieurs évènements du passé, et qui impactent le présent. Et change le rapport à l’événement traumatique pour mieux vivre sa vie.
L’EMDR permet de connaitre ses capacités et ses ressources et de les déployer, de se sentir plus heureux, en harmonie avec soi-même et son entourage, de se libérer des souffrances, de conduire sa vie en confiance et conscience.
L’objectif de l’EMDR
Le but est de dissocier les émotions et le souvenir traumatiques.
l’EMDR et les mouvements bilatéraux oculaires
La thérapie EMDR s’adresse aux enfants et aux adultes souffrant de troubles émotionnels.
Dans quels cas est utilisé l’EMDR ?
1. Victime d’un traumatisme
2. Revit le traumatisme (flashback, cauchemars, hallucinations, images intrusives…)
3. Evite la confrontation avec les stimuli du traumatisme : pensées, activités,
sentiments, conversations, situations, personnes…
4. Toujours en éveil (hypervigilance, sommeil perturbé, difficultés de concentration,
de contrôle des émotions)
5. Stress dans la vie quotidienne (impact social, professionnel)
l’EMDR détache les attaches traumatiques tels que ceux subis par les victimes de viols, d’attentats terroristes, accidents de la route. l’EMDR a également prouvé son efficacité pour traiter les troubles de l’anxiété, phobies, crises d’angoisse, peurs fortes et inexplicables, les crises de colères irrationnelles. Il est également utilisé pour traiter les troubles de l’alimentation, les deuils et les addictions.
Vous l’aurez compris, L’EMDR retraite l’information dysfonctionnelle pour la rendre acceptable et compatible avec le psychisme. Il s’agit bien de digérer et de dépasser un événement traumatique.
Elle a permis à de nombreuses personnes de briser les chaînes des évènements traumatiques qui les empêchaient de vivre sereinement. Vous aussi, allégez votre présent et avancez en étant plus libre .
Quels sont les résultats après une ou plusieurs séances d’EMDR ?
- Un profond soulagement
- Une reprise de confiance en soi
- Une libération
- Un sentiment de bien-être intense
- Une sérénité retrouvée
Chaque personne vit les séances d’EMDR en fonction de son histoire de vie , les résultats par conséquent varie d’une personne à l’autre.